Fast 60 Prozent der Kraftsportenden geben an, mindestens einmal in ihrer Trainingsroutine an einen Punkt zu kommen, an dem „nichts mehr geht“. Keine neuen Gains. Kein sichtbarer Fortschritt. Nur endlose Wiederholungen im Niemandsland der Stagnation. Was läuft hier schief? Meist wird an Trainingsplänen geschraubt oder ein neues Supplement getestet – doch oft liegt der Fehler …
Wusstest du, dass Tanzen bis zu 500 Kalorien pro Stunde verbrennen kann? Diese erstaunliche Zahl zeigt, wie effektiv ein Tanz-Workout in dein Fitnesstraining integriert werden kann. Bei Fitness-Shape verstehen wir uns als dein Rückzugsort und deine Community für Fitnessliebhaber, die dir die benötigte Erfahrung und das Wissen bieten, um deine Ziele zu erreichen. Mit unseren …
Wusstest du, dass bis zu 30 % der Sportler regelmäßig unter Schlafstörungen leiden? Das ist alarmierend, denn eine gute Schlafqualität ist entscheidend für deine Regeneration und Leistungsfähigkeit. Fitness-Shape ist eine Gemeinschaft für Fitness-Liebhaber, die dir nicht nur Erfahrungen und Wissen über Sport bietet, sondern auch wertvolle Ressourcen, um deine Schlafprobleme nach dem Training zu überwinden. …
Wusstest du, dass schätzungsweise 80-90 % aller Frauen irgendwann in ihrem Leben von Cellulite betroffen sind? Es ist eine weit verbreitete Erscheinung, die viele von uns beschäftigt. Bei Fitness-Shape findest du nicht nur einen Ort, um deine Fitness zu verbessern, sondern auch eine Gemeinschaft von Gleichgesinnten, die dich unterstützen. Mit hochwertigen Produkten und wertvollen Erfahrungen …
Unabhängig davon, ob du Muskelaufbau betreiben, abnehmen oder deine Ausdauer verbessern möchtest: Ein gutes Training kann nicht effektiv sein, wenn die Ernährung nicht dazu passt. Nur mit der richtigen Nährstoffzufuhr können deine Trainingsbemühungen ihre volle Wirkung entfalten. Wir möchten dir daher in diesem Artikel zeigen, wie du deine Ernährung in Abhängigkeit vom Trainingsziel bestmöglich planst …
In der heutigen Fitnesswelt sind Kraftgeräte nicht mehr wegzudenken. Sie bieten eine ideale Möglichkeit, gezielt Muskeln aufzubauen, Kraft zu steigern und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Aber was sind Kraftgeräte genau, welche unterschiedlichen Typen gibt es und wie nutzt man sie am effektivsten? In diesem umfangreichen Text werden wir die Welt der Kraftgeräte erkunden, um …
Wie sollte Sportkleidung sein? Wenn du glaubst, dass jede alte Jogginghose und das abgenutzte T-Shirt von deinem letzten Firmenlauf ausreicht, um im Fitnessstudio eine gute Figur zu machen, dann lass uns eines klarstellen: Du liegst komplett falsch! Gute Sportkleidung sollte mehr als nur modisch sein. Sie muss funktional und bequem sein, dir Bewegungsfreiheit bieten und, …
Lustige Sport Sprüche kurz – Wenn du beim täglichen Sport mal wieder einen kleinen Motivationskick benötigst und das Lachen nicht zu kurz kommen soll, dann haben wir genau das Richtige für dich – lustige Sport Sprüche kurz! In unserem Blog-Post findest du witzige Sprüche und motivierende Sportzitate, die dir helfen, deinen inneren Schweinehund zu überwinden. …
Disziplin Sport Sprüche – Disziplin ist der Schlüssel zu sportlichem Erfolg und mentaler Stärke. Mit den richtigen Motivationssprüchen kannst du über deine eigenen Grenzen hinauswachsen und deine Ziele erreichen. In diesem Beitrag findest du inspirierende Zitate und Sprüche, die dir helfen, auch in schwierigen Phasen durchzuhalten und dein bestes Potenzial zu entfalten. Ob du nach …
Sprüche von Bruce Lee – Bruce Lees inspirierende Zitate und Weisheiten sind auch heute noch ein kostbarer Schatz für alle, die ihre persönliche Weiterentwicklung und Kampfkunst verbessern möchten. Der legendäre Kampfkünstler und Hollywood-Star, geboren 1940 in San Francisco und aufgewachsen in Hongkong, setzte Maßstäbe und hinterließ unvergessliche Lehren. Diese persönlichen Top 10 Zitate von Bruce …
