Menu

All Posts by David

About the Author

Hallo, mein Name ist David und ich bin seit 4 Jahren erfolgreich Personaltrainer. Hier auf Fitness-Shape.de bekommt Ihr von mir die besten Tipps zum Thema Fitness. Hinterlasst gerne einen Kommentar :)

Obschenkel trainieren

Oberschenkel trainieren – der Weg zu deinen perfekten Traumbeinen! Egal, ob Mann oder Frau, jeder, der viel Wert auf ein schönes und sportliches

Weiterlesen

Faszien Rolle

Damit unsere Muskeln geschützt sind und Gewebe zusammengehalten wird, gibt es ein eiweißhaltiges Netz, die Faszien. Allerdings können einseitige

Weiterlesen

Dehnen nach dem Training

Wer intensiv Sport treibt, sollte die Muskeln dehnen nach dem Training. Denn dies bewirkt, dass diese entspannen und vor allem nicht verkürzen.

Weiterlesen

Knackiger Po

Die besten Tipps für einen unwiderstehlichen und knackigen Po Es ist kein Geheimnis, dass ein knackiger Po in Jeans, Dessous, Hotpants oder

Weiterlesen

Muskelkater

Wer kennt es nicht. Der sportliche Eifer hat uns an einem Tag in seinen Bann gezogen, was wir direkt am nächsten Morgen mit Schmerzen in allen

Weiterlesen

Straffe Beine

Jede Frau hat sicherlich ihre ganz eigenen körperlichen Problemzonen. Die meisten von ihnen wünschen sich aber einen flachen Po oder auch

Weiterlesen